Voor een gezonde en gezellige sportiviteit
Meer Bewegen voor Ouderen is een vereniging die voor Zoeterwoude Dorp en Rijndijk (en omgeving) verschillende soorten sportieve activiteiten organiseert voor ‘ouderen’, onder leiding van professionele instructeurs.
Wie bedoelen we met ‘ouderen’ ?
Eigenlijk is er geen strikte leeftijdsgrens. De doelgroep is iedereen die wat op gevorderde leeftijd is en zijn of haar lichaam en geest gezond wil houden.
Dus:
– iedereen die eventueel aanwezige fysieke beperkingen wil oprekken
– een ieder die op gezellige wijze de conditie wil verbeteren
– een ieder die behalve fysiek ook geestelijk in beweging wil blijven door het stimulerende contact
– elke 55-plusser die nog niet is genoemd en toch mee wil doen.
Hieronder ziet u de verschillende groepen, met elk hun eigen activiteiten.
U kunt kiezen welke lessen het beste bij uw fysieke toestand en ambitie passen.
Voor informatie bel of mail onze secretaris,
tel. 071 523 83 59 / 06 514 259 96 / secretaris@mbvo-zoeterwoude.nl.
Wilt u zich aanmelden voor een activiteit ga naar button ‘Aanmelden‘.
Koersbal
Koersbal is een soort indoor Jeu de Boule. Het is zeer geschikt voor senioren die naast rustig bewegen ook van een klein beetje wedstrijd-spanning houden.
Stoelgym
Dit programma is speciaal ingericht voor senioren die minder goed ter been zijn. Het accent ligt op het benutten van de eigen mogelijkheden om optimaal te bewegen.
Yoga
NIEUW! Yoga is geen sport, maar fysiek zorgt yoga-beoefening wél voor meer kracht, levensenergie, uithoudingsver-mogen en souplesse.
Sportfit
SportFit is voor iedere senior die graag in een groep wil sporten. Voldoende en veelzijdig bewegen is van groot belang voor de gezondheid.
TAI CHI
Tai Chi is een zachte bewegingsvorm die het lichamelijk en geestelijke evenwicht bevordert. Het lichaam wordt soepeler, de spieren sterker en de circulatie verbetert.