Ik ga graag naar SportFit omdat ik daar op een aangename manier, samen met anderen en onder prettige leiding, aan mijn conditie kan werken.
Joop
MBvO: waar ver-antwoord sporten en gezelligheid hand in hand gaan.
Cees
Ik vind SportFit prettig, omdat ik op mijn eigen niveau aan mijn conditie kan werken zonder me een kneus te voelen.
Marijke
Een gezellige club om fit te blijven.
Rob
Groepen SportFit
SportFit is voor iedere senior die graag in een groep wil sporten. Voldoende en veelzijdig bewegen is van groot belang voor de gezondheid. In deze groep worden gevarieerde en afwisselende beweegoefeningen gecombineerd met conditietraining, behendigheid en elementen uit teamsporten. De lessen zijn gebaseerd op GALM beweegprogramma’s en principes.
Gezondheid is een kostbaar bezit. Om vitaal en gezond ouder te worden heeft het lichaam, naast gezonde voeding, ook voldoende lichaamsbeweging nodig. Deze groep werkt leuk, gezond en gezellig en is lekker actief. SportFit draagt bij aan de gezondheid door bewegingsactiviteiten op eigen niveau. De lessen beginnen met het opwarmen van de spieren (warming-up) en besloten met rustgevende oefeningen (cooling-down), op muziek.
Na afloop wordt gezamenlijk een kopje koffie of thee gedronken.
Lesgeld: € 145,- voor 44 lessen à 1 uur.
Wilt u meer weten over (gedeeltelijke) vergoeding van het lesgeld, ga dan naar de pagina Vergoeding lesgeld
Voor informatie bel of e-mail:
Voorzitter: Willem Tijssen
tel. 06 2053 9302
Secretaris: Lowiek van Velzen
tel. 06 5584 4926
mbvozoeterwoude@gmail.com
Wilt u zich aanmelden voor de SportFit lessen of 4 gratis proeflessen:
Instructrice
Zillah Heij
– dinsdag 9:15 – 10:15 (HOH)
– woensdag 18:45 – 19:45 uur (DE)
– donderdag 10:30 – 11:30 uur (DE)
in De Eendenkooi of Het Ons Huis.
Zillah Heij
Locaties
De Eendenkooi
Kooikersplein 1
2382 EG Zoeterwoude
071 589 6478
Het Ons Huis
Kosterspad 3
2381 BN Zoeterwoude-Dorp
071 580 1172
Galm
GALM staat voor het ‘Groninger Actief Leven Model’. GALM ontwikkelde een concept voor het stimuleren van sportieve activiteiten voor sportief-niet-actieve 55-plussers.
Doel: het bevorderen van een motorisch actieve leefstijl, waarin het accent ligt op het ontwikkelen van plezier in bewegen in een gezellige omgeving met gelijkgestemden. GALM is ontwikkeld door de Werkgroep Bewegingswetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen, in samenwerking met de landelijke Stichting Meer Bewegen voor Ouderen.