Sportfit

“Ik ga graag naar Sportfit omdat ik daar op een aangename manier, samen met anderen en onder prettige leiding, aan mijn conditie kan werken.”

Joop

” MBvO: waar verantwoord sporten en gezelligheid hand in hand gaan.”

Cees

“Ik vind Sportfit prettig, omdat ik op eigen niveau aan mijn conditie kan werken zonder me een kneus te voelen.”

Marijke

“Een gezellige club om fit te blijven.”

Rob

Groepen Sportfit

SportFit is voor iedere senior die graag in een groep wil sporten. Voldoende en veelzijdig bewegen is van groot belang voor de gezondheid. In deze groep worden gevarieerde en afwisselende beweegoefeningen gecombineerd met conditietraining, behendigheid en elementen uit teamsporten. De lessen zijn gebaseerd op GALM beweegprogramma’s en principes.

Gezondheid is een kostbaar bezit. Om vitaal en gezond ouder te worden heeft het lichaam, naast gezonde voeding, ook voldoende lichaamsbeweging nodig. Deze groep paart leuk en gezond aan gezellig en lekker actief. SportFit draagt bij aan de gezondheid door bewegingsactiviteiten op eigen niveau. De lessen beginnen met het opwarmen van de spieren (warming-up) en besloten met rustgevende oefeningen (cooling-down), op muziek.
Na afloop wordt gezamenlijk een kopje koffie of thee gedronken.

Lesgeld: € 130,-  voor 44 lessen à 1 uur.
Wilt u meer weten over (gedeeltelijke) vergoeding van het lesgeld, ga dan naar de pagina Vergoeding lesgeld

Voor informatie bel of mail onze secretaris,
tel. 071 523 83 59 / 06 514 259 96 / secretaris@mbvo-zoeterwoude.nl.

Instructeurs
– John Roodenburg , dinsdag 9.00-10.00 uur in het ‘Ons Huis’.

– Zillah Heij woensdag 19.00-20.00 uur en donderdag 10.30-11.30 uur in de Eendenkooi.

John Roodenburg

(meer over John)

Zillah Heij

(meer over Zillah)

Locaties

De Eendenkooi

Kooikersplein 1, 2382 EG  Zoeterwoude

071 589 64 78

Het Ons Huis

Kosterspad 3, 2381 BN Zoeterwoude-Dorp

071 580 11 72

Galm

GALM staat voor het ‘Groninger Actief Leven Model’. GALM ontwikkelde een concept voor het stimuleren van sportieve activiteiten voor sportief-niet-actieve 55-plussers.

Doel: het bevorderen van een motorisch actieve leefstijl, waarin het accent ligt op het ontwikkelen van plezier in bewegen in een gezellige omgeving met gelijkgestemden. GALM is ontwikkeld door de Werkgroep Bewegingswetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen, in samenwerking met de landelijke Stichting Meer Bewegen voor Ouderen.

%d bloggers liken dit: